УЧРЕЖДЕНИЕ "ГОМЕЛЬСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КЛИНИЧЕСКИЙ КОЖНО-ВЕНЕРОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР" 

    21 ИЮЛЯ - ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

    Профилактика стоматологических заболеваний представляет собой комплекс мероприятий, которые направлены на предупреждение их развития. Наиболее значимыми факторами, провоцирующими начало патологического процесса, являются зубные отложения, чрезмерное количество углеводов в рационе и недостаток фтора в воде и пище. Поэтому эффективная система профилактики должна быть направлена на устранение их действия.

    Поговорим о том, как сохранить зубы здоровыми : главные правила.

    Правило № 1 — регулярная чистка зубов

    Идеальная гигиена полости рта - непростая задача, её выполнение требует соблюдения множества правил. О необходимости регулярно чистить зубы - как минимум два раза в день - практически каждый знает с раннего детства, однако далеко не все придерживаются этого правила. Многие периодически пропускают вечернюю чистку зубов, хотя именно она больше всего защищает от кариеса. Более того, стоматологи считают, что в идеале очищать полость рта необходимо после каждого приёма пищи.

    Чистить зубы необходимо не только регулярно, но и правильно - не менее двух – трёх минут. Движения должны быть мягкими и короткими, нельзя давить на десны слишком сильно - это может привести к их травмированию и возникновению повышенной чувствительности. Нельзя чистить зубы горизонтальными движениями вдоль зубного ряда - так зубной налёт не счищается, а наоборот, попадает в межзубные промежутки.

    Выбирая свой главный «инструмент» по уходу за полостью рта, в первую очередь учитывайте состояние зубов и дёсен. Зубная щётка должна быть оптимальной жёсткости, которая подходит именно вам. Универсальным вариантом считается средняя степень жёсткости щетины, однако тем, у кого проблемы с дёснами и эмалью зубов, больше подойдёт мягкая щетина.

    Важно не только выбрать правильную зубную щётку, но и правильно за ней ухаживать: менять не реже, чем раз в три месяца, а также после перенесённых заболеваний, промывать горячей водой и сушить после каждой чистки зубов. Кроме того, специалисты не рекомендуют хранить детские и взрослые зубные щётки в одном стаканчике - болезнетворные бактерии и микробы легко переселяются на «соседний объект».

    Зубная щётка не в силах полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Удалить зубной налёт и остатки пищи из межзубных промежутков поможет правильная чистка специальной зубной нитью - флоссом. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью ежедневно, так как остатки пищи и зубной налёт могут привести к кариесу и другим заболеваниям полости рта. Очищать межзубные пространства надо мягкими движениями, повторяющими контуры дёсен, при этом избегая резких движений нитью, которые могут их поранить.

    Правило № 2— питайтесь правильно

    Крепких зубов не будет, если организму не хватает фтора и кальция. Кальций усваивается с помощью витамина D, который поступает с пищей или синтезируется организмом самостоятельно под воздействием ультрафиолета. Телятина, мясо птицы, яйца, сливочное масло и морская рыба — источник витамина D; йогурты, сыры, шпинат и броколли - источник кальция; черный чай, хлеб грубого помола и рыба содержат фтор. Включаем эти продукты в свой постоянный рацион - и все нам по зубам.

    Стоматологи рекомендуют:

    • разумный режим питания, который предполагает полноценное 3-4-разовое питание с 1-2 низкоуглеводными перекусами;
    • приём сладостей в конце основных приёмов пищи,после которыхвозможнакачественная чистка зубов;
    •  ограничение общего количества перекусов до двух в день, заменить сладкие и фруктовые перекусы на щелочные: сыр, молоко, салат, капуста, орехи и т.д.;
    •  не есть и не пить сладкого после вечерней чистки зубов перед сном;
    •  соки и кисло-сладкие газированные напитки пить через трубочку;
    • когда заменить сладости на безопасные для зубов перекусы невозможно, а чистка зубов недоступна, необходимо выбирать быстро расщепляемые, не клейкие продукты, а также использовать жевательную резинку без сахара.

    Правило № 3 - использование фторидсодержащих средств гигиены

    Использование фторидсодержащих средств гигиены полости рта является эффективным способом профилактики кариеса зубов. Применение фторидов должно рассматриваться в качестве «метода выбора» для предупреждения развития кариеса, как в стоматологической клинике, так и в домашних условиях. Согласно современным представлениям, кариесстатический эффект фторидa более выражен при его местном, нежели системном использовании. Эксперты считают, что идеальным методом для повышения уровня стоматологического здоровья является применение фторидсодержащих зубных паст. Детям от 2 до 6 лет следует дважды в день использовать зубную пасту, содержащую 1000 ppm фторида (в количестве размером с горошину), а начиная с 6 лет – с 1450 ppm фторида. При высоком риске возникновения кариеса зубов рекомендуется профессиональное местное применение фторидсодержащих препаратов, показаниями к которому являются: кариес зубов у детей раннего возраста; очаговая деминерализация эмали; низкая кариесрезистентность, кариесогенная ситуация в полости рта; наличие ортодонтических конструкций; период прорезывания постоянных зубов; беременность; профилактика кариеса корня.

    Правило № 4 — регулярное посещение стоматолога

    Здоровье зубов определяется не только правильной гигиеной полости рта, но и множеством других факторов, избежать которых не всегда удаётся. Неправильное питание, стрессы, недосыпание, ослабленный иммунитет также оказывают негативное влияние на состояние зубов и дёсен. По этой причине, даже если вас не беспокоит зубная боль, обязательно обращайтесь к стоматологу 1–2 раза в год (в идеале — каждые полгода) для профилактического осмотра.

    Помните, что лучше своевременно обнаружить проблему и предотвратить более серьёзные заболевания полости рта, чем потом бороться с последствиями небрежного отношения к здоровью зубов.

    А знаете ли Вы?!

    Улыбка является одним из способов самовыражения и показателем кладези оптимизма в человеке. Знаете ли Вы, какова огромнейшая польза от улыбки?!

    1. Улыбка делает нас привлекательными.

    Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения. Мы хотим знать, кто улыбается, и выяснить, что у них такого хорошего произошло. Хмурость и гримасы отталкивают людей, а улыбка привлекает их.

    2. Улыбка меняет наше настроение.

    Когда в следующий раз Вы почувствуете себя подавленным, попробуйте улыбнуться. Это отличный способ изменить настроение к лучшему.

    3. Улыбка «заражает» всех вокруг.

    Когда кто-то улыбается, он «заражает» хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек излучает счастье.

    4. Улыбка снимает стресс.

    Хорошее настроение помогает предотвратить усталость, изношенность и перегруженность организма. Когда у Вас стресс, требуется время, чтобы начать чувствовать оптимистический настрой. Напряжение должно уменьшиться и у Вас будет больше возможностей для предотвращения и борьбы со стрессовыми ситуациями.

    5. Улыбка повышает Ваш иммунитет.

    Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда Вы улыбаетесь, Вы более расслаблены. Это даже способствует предотвращению гриппа и простуды.

    6. Улыбка снижает кровяное давление.

    Когда вы улыбаетесь, существует измеримое уменьшение в Вашем кровяном давлении. Попробуйте сделать эксперимент и проверить это, если у Вас дома есть тонометр.

    7. Улыбка способствует выработке эндорфинов, которые являются природными болеутоляющими, и серотонина — гормона счастья. Вместе эти компоненты помогают нам чувствовать себя хорошо.

    8. Улыбка помогает выглядеть моложе.

    Улыбающийся человек окружен колоссальной энергетикой, которая помогает чувствовать себя моложе.

    9. Улыбка делает Вас успешней.

    Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. «Оденьте» улыбку на свое лицо на собраниях и встречах, и люди будут реагировать на Вас по-другому.

    10. Улыбка помогает поддерживать положительные эмоции.

    Попробуйте сейчас улыбнуться. Теперь постарайтесь думать о чем-то плохом, не теряя улыбки. Это тяжело, ведь когда мы улыбаемся, наш организм посылает в мозг сообщение: «Жизнь прекрасна!» и нам становится труднее рисовать неприятные картинки в своем воображении.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    17 января - Профилактика гриппа и ОРВИ

    В Гомельской области ежегодно регистрируется более 450 000 случаев заболеваний ОРИ и гриппом, причем в общей структуре всех заболевших до 70% составляют дети до 14 летнего возраста. На зиму приходится примерно треть от всех случаев, по большей части речь идет об обычной простуде.

    Подробнее...

    Новый год для детей

    28 декабря 2018 года в диспансере прошел новогодний утренник, посвященный празднованию Нового года, для детей, получающих стационарное лечение в дерматовенерологическом отделении №1. Подробнее...

    Новогодний утренник

    21 декабря  в учреждении проведен новогодний утренник для детей сотрудников диспансера, посвященный празднованию Нового Года. Для проведения утренника были приглашены учащиеся и преподаватели педагогического колледжа им.Выготского, силами которых этот праздник стал незабываемым для всех присутствующих.

    Подробнее...

    Подумай о других. Сдай кровь. Поделись жизнью!

    В связи с актуализацией в Республике Беларусь вопроса развития безвозмездного донорства, непосредственной курацией данного направления Министерством здравоохранения Республики Беларусь, сотрудники диспансера приняли участие в проведении акции по безвозмездному донорству, проходящей под лозунгом ВОЗ "Подумай о других. сдай кровь. Подари жизнь!".

    Подробнее...

    3 декабря - Международный день инвалидов

    День инвалидов Республики Беларусь и Международный день людей с ограниченными физическими возможностями отмечается 3 декабря. Подробнее...

    Полезные ссылки

    logo_prezident_rb.png
    logo_profkom_zdr.png
    uzo.jpg
    logo_103_by.png
    logo_minzdrav.png
    logo_bgmu.png
    logo_medvestnik.png
    logo_pravo.png
    24health.jpg
    teenage.jpg

    Гомельский областной клинический кожно-венерологический диспансер

     +375 232 35-04-20 (регистратура справка)

     +375 232 35-04-21  (регистратура запись)

    +375 232 35-04-35, +375 29 689 89 66 (платный прием)

     

    Врачебно-косметологический кабинет, ул. Крестьянская 19

     +375 232 33-84-41
     +375 44 535 52 35

    Смотреть все контакты

    © 2018 Учреждение "Гомельский областной клинический кожно-венерологический диспансер".