20 МАРТА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПОЛОСТИ РТА

    20 марта 2019 года проводится Единый день здоровья «Всемирный день здоровья полости рта». Еще великий классик русской литературы Л.Н. Толстой писал: «Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни». И действительно, наши зубы, десны и язык требуют особого отношения, ведь полость рта постоянно находится в контакте с внешней средой.

    Здоровье полости рта влияет на общее состояние организма, так как это именно то место, откуда начинает свой путь пища, потребляемая человеком. Также многие знают, насколько неприятна, а иногда и мучительна зубная боль, что напрямую влияет на настроение и психическое состояние человека.

    Как правило, заболевания полости рта у взрослых  делятся на 3 вида: болезни десен, зубов и слизистой.

    Факторами риска, способствующими  развитию болезней полости рта, являются: нездоровое питание, курение и чрезмерное употребление алкоголя. Несоблюдение гигиены полости рта также является фактором риска развития болезней полости рта.

    Бремя болезней полости рта и других хронических болезней можно уменьшить путем одновременного принятия мер в отношении общих факторов риска. Эти меры включают следующие:

    - уменьшение количества потребляемого сахара и поддержание сбалансированного питания для предотвращения разрушения и преждевременного выпадения зубов;
    -    потребление овощей и фруктов, которое может защитить от новообразований полости рта;
    -    соблюдение надлежащей гигиены полости рта;
    -  отказ от употребления табака и сокращение потребления алкоголя для снижения риска развития раковых заболеваний полости рта, пародонтита и выпадения зубов;
    -   использование средств защиты при занятиях спортом и езде на мотоциклах для снижения риска лицевых травм.

    ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЛОСТИ РТА:

    -     посещайте стоматолога два раза в год;
    -   чистите зубы  дважды в день (оптимальное время чистки зубов — около       двух минут активных движений);
    -     меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца;
    -  используйте фторидсодержащие зубные пасты (соблюдайте возрастные ограничения по концентрации и расходу пасты для детей);
    -   предохраняйте зубы от кислот и сахара (сократите потребление сахара и сладких газированных напитков).

    Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно.

    1 Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину.

    2 Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 градусов. 

    3 Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае  сверху- вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним. 

    4 То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 градусов, выметающие движения.

    5 Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.

    6  Далее переходим на нижнюю челюсть. Точно так же щетка под углом в 45

    градусов, те же движения, только снизу-вверх. Движемся снова от задних

    зубов к передним.

    7 В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.

    8 Далее смыкаем челюсти и, не сильно нажимая на щетку, выполняем круговые движения. Это нужно для массажа десен. 

    9 После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:

    – возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;
    – начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;
    – повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую. Следите за тем, чтобы не поранить десну. 

    10 Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

    Эти действия должны выполняться два раза в день: утром и вечером.

    После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза.  Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием.  Чистите зубы только своей зубной щеткой.

    На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будут организованы «прямые» линии:
    - врача-гигиениста Кебикова Дениса Александровича  20 марта 2019 года с 08.30 - 09.30 по телефону 21-02-17 на  тему «Как сохранить здоровье зубов»;
    - врача-гигиениста Зинович Аллы Ивановны  19, 20, 21 марта 2019 года с 08.30-09.30 по телефону 25-49-06 на  тему «Питание для сохранения здоровья зубов».

    Помните! Здоровые зубы – это хорошее здоровье!

     Бетанова Ольга, помощник врача-гигиениста
    отделения общественного здоровья
    Гомельского городского ЦГЭ

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    23 МАЯ - ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ МЕЛАНОМЫ

    По данным Всемирной организации здравоохранения (далее ВОЗ), заболеваемость меланомой кожи за последние 50 лет возросла в 7 раз. Ежегодно во всем мире регистрируется свыше 130000 случаев заболевания меланомой, более 60 тысяч человек погибают от злокачественных новообразований кожи в том числе меланомы – около 48 000 человек. 30 лет назад в Республике Беларусь ежегодно выявлялось 60 первичных случаев меланомы в год, а сейчас эта цифра достигает 700. Подробнее...

    19 МАЯ - ДЕНЬ ПАМЯТИ ЛЮДЕЙ, УМЕРШИХ ОТ СПИДа

    Ежегодно в третье воскресенье мая во всем мире проходит День памяти людей, умерших от СПИДа.Впервые он был организован в 1983 году в Сан-Франциско (США) группой американцев которых лично коснулась проблема СПИДа.

    Подробнее...

    Лазерная косметология

    Будущее эстетической медицины в квалифицированных специалистах. 13 мая на базе врачебно-косметологического кабинета прошел обучающий семинар для врачей-косметологов. Обучение проводили директор Alma Lasers по развитию и обучению специалистов Максим Калтынин и сертифицированный тренер Alma Lasers Светлана Алексеева.

    Подробнее...

    Евромеланома 2019

    УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ!

    20 мая в рамках международного дня профилактики меланомы на базе учреждения будет проходить осмотр врачом-дерматовенерологом с целью выявления злокачественных новообразований кожи.
    Предварительно записаться на приём к специалисту возможно 13 и 14 мая по телефону 35-04-21.

    15 МАЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЕМЬИ

    Международный день семьи – торжество, посвященное семьям. Цель праздника – привлечь внимание общественности к проблемам семей и укрепить семейные ценности. Подробнее...

    Полезные ссылки

    logo_prezident_rb.png
    logo_profkom_zdr.png
    uzo.jpg
    logo_103_by.png
    logo_minzdrav.png
    logo_bgmu.png
    logo_medvestnik.png
    logo_pravo.png
    24health.jpg
    teenage.jpg

    Гомельский областной клинический кожно-венерологический диспансер

     +375 232 35-04-20 (регистратура справка)

     +375 232 35-04-21  (регистратура запись)

    +375 232 35-04-35, +375 29 689 89 66 (платный прием)

     

    Врачебно-косметологический кабинет, ул. Крестьянская 19

     +375 232 33-84-41
     +375 44 535 52 35

    Смотреть все контакты

    © 2018 Учреждение "Гомельский областной клинический кожно-венерологический диспансер".